炼气士在修成元神后，就到了一个岔路口。
三清自诩正宗，不管是截教、阐教、人教，还是西方教，都会抛弃肉身凡胎，以元神塑仙体。这个叫做脱胎换骨，叫做超脱生死，叫做圆寂（涅盘），叫做飞升（坐化）。
除了玄门正宗之外，还有旁门之道。修成元神后，并不抛弃肉身，而是以元神肉身合一，这叫合体成圣。
绝大多数的妖族都是修炼此道，这并不是妖族天庭创造的，而是开天辟地后众生的普遍修行之法。
后来出了斩三尸成圣的鸿钧，出了盘古元神的三清，才有了舍弃肉身的修行之道，他们这一派称为“玄门”。
何为“玄”？
天玄地黄，宇宙洪荒。
“玄”就是天，是清轻之气。
而肉身则是实体，是重浊之气。
所谓天仙，特指元神之道。
所谓地仙，就是那些已入仙道，还未脱去肉身的修行者。
炼气士合成元神后，若是不舍肉身，则必须将元神与肉身合，以此来突破肉身的寿限。
肉身都是有寿元限制的。在科学上，限制寿元的东西叫做端粒体，控制这人体细胞新陈代谢的次数，分裂一次端粒体就会短一点儿。
人的极限寿命是120年。通过养生延缓新陈代谢的速度，可以活的更长久，新陈代谢快的寿命就短。
生命在于运动。运动能使细胞保持活性，维持正常的新陈代谢，及时更新老化细胞，这样才不会生病。
但是，运动也不能过量，必须要适度，更要讲究方法，进行针对性的锻练。及时的更新老化细胞，又不强行更新未老化的细胞。
人体各部位，各组织的细胞更新频率是不一样的，不正确的运动方法会造成某些组织提前消耗完端粒体。
运动员的寿命比普通人短，是因为他们的专业，高强度的专业训练提早的消耗完了某些组织细胞的端粒体。
修仙者，修的是长生。长生的方法是通过练气，以元气元神滋养细胞，减缓更新速度，延长细胞的生命。
可即便如此，一样很难突破120岁。
想要超过120岁，最正确的方法就是打坐，入定，闭关，坐禅。
类似动物的“冬眠”，龟为何长寿？就是因为新陈代谢慢。
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