搓了搓手后学着刚才教官示范的动作，跳起一把抓住横杆。
脚一悬空，下坠的力道紧随而来。
偏偏他们还就需要违反这种惯性，借助手里的横杆把自己给拽上去。
“注意，背部用力，不要试图摆动身体来借力，想象一下你在用力把手里的横杆往下拽。”
姜含影听着从下方传过来的提示，咬咬牙，背部发力猛地一拽，成功把自己提溜了上去。
“停留，好，下来后不用急着做第二个，先调整好呼吸……”
第一个引体向上成功做出来后，掌握到技巧，后面对姜含影来说也就不难了。
做到第十个的时候，背后传来落地声。
犹豫一瞬后，她又咬牙坚持做了五个，确定剩下的力气实在支撑不了下一个后，这才松开单杠任由自己落回到地面上。
主人曾说过：凡事拼尽全力，要做就做最好。
她记得牢着呢！
脚沾上地面晃了晃，李承宵下意识伸手过去扶了一把，在姜含影诧异回头看过来的时候，收回手点点头，“不错。”
他能一眼就看得出姜含影这是第一次做引体向上，要不然刚刚也不会多嘴给那些技巧提示，但这姑娘能一口气连做十五个，就连他一开始都没有想到。
是真的很不错！
【我这次是真服了。】
【刚才好像还有人说姜含影看起来应该是第一次做引体向上，兄弟你现在可还确定？】
【就算不是第一次也是初学者，一般连续做五个就顶天了，一口气能做十五个，放在我们健身圈也只能用天赋异禀来形容了！】
【这么说姜含影岂不是走错赛道了，要不干脆就别混娱乐圈了，去混体育圈吧！】
褚远成功做了十个引体向上，扭头就见现场几乎所有人的目光和镜头都落在自己对面，一时间心头滋味难明。
被全方位碾压的感觉，有时候就真挺令人无力的。
“席鸣，袁朝俞，准备！”
被放到最后面的两个难兄难弟对视一眼，齐齐苦笑了一声。
虽然教官没直接说今天这一上午训练的排名，但只听这点名顺序。
混到现在这个地位的都是人精，懂的都懂！
这才第一天就垫底啊！
喜欢全网黑后我在军旅综艺杀疯了请大家收藏：(m.xinbisy.com)全网黑后我在军旅综艺杀疯了新笔书院更新速度全网最快。